您的位置: F88体育 > 饮食养生 > 饮食食谱 >

比较正确的蜂蜜食用方法-蜂蜜-俪鸢

发布时间:2019-06-21饮食食谱     返回首页

  俪鸢小编为大家介绍一下:比较正确的蜂蜜食用方法?蜂蜜做为一种日常养生滋补品来说,大家要懂得如何去掌握好它的食用方法,这样才可以很好的利用这种天然的健康食品来达到滋补养生的效果。下面一起来看看,最正确的蜂蜜食用方法,还有吃蜂蜜中的一些禁忌事项。

  蜂蜜的食用方法

  1,服用剂量:蜂蜜是做为一种养生滋补品的方式存在,大家食用的时候应该要注意食用量。做为治疗或是辅助治疗的话,成年人建议每天不要超过150克,最好是在100克作用即可,分早,中,晚三次服用;而且食用量应该克制在30克,具体情况可以随着年龄而增加;如果是用于治疗的话,一般是以2个月为一个疗程的;做为保健食品食用的话可以根据情况来加减,一般每天在10-50克即可。

  2,食用方法:一般来说,如果是新鲜的蜂蜜的话,那么建议大家是可以直接服用的,因为口感新鲜,味道甜美;如果不喜欢那么甜腻的口感的话,那么也可以选择用水来把蜂蜜调配成蜂蜜水饮用,大家只需要取适量的温开水和适量的蜂蜜,兑在一起搅拌均匀即可饮用;但是记住一点的是,冲泡蜂蜜水应该选择用40度以下的温开水或是凉开水冲泡,避免高温的开水会把蜂蜜里面的有效成分活性酶物质给破坏掉了。

  3,冲泡禁忌:切忌不可以用开水或是高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会导致蜂蜜中的营养物质被严重的破坏掉了,也导致蜂蜜中的活性酶失去活性,颜色变深,香味挥发,口感变差,食用起来有酸味。

  4,服用时间:食用蜂蜜的时间也是有很大的讲究的,一般食用蜂蜜都是选择在饭前1-1.5小时,饭后的2-3小时食用是比较合适的。

本文由网友原创首发投稿,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有,与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2447837487

相关阅读

  • 孕妇能吃松花粉吗?

    孕妇能吃松花粉吗?孕妇能吃松花粉。松花粉对女性来说一种很好的保健品,不仅营养价值高,而且对于孕妇儿童都非常有好处,孕妇不...

    2021-02-25

  • 孕妇可以吃桂皮吗?

    孕妇可以吃桂皮吗?孕妇不能吃桂皮。桂皮容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥,便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气...

    2021-02-25

  • 孕妇可以吃扁豆吗?

    世界上所有热带和亚热带地区都种植有扁豆。花是红色和白色的。豆荚为绿色和白色,浅绿色,粉红色或紫色。嫩荚用于蔬菜食品,白花...

    2021-02-25

  • 孕妇能吃胡椒粉吗?

    孕妇能吃胡椒粉吗?孕妇要少吃或不吃胡椒粉。胡椒“多食动火燥液,耗气伤阴”,在孕期,孕妇应尽量避免吃辛辣刺激性的食物,热性...

    2021-02-25

  • 孕妇能吃荸荠吗 荸荠的饮食禁忌

    孕妇能吃荸荠吗?孕妇要慎吃荸荠。荸荠虽然营养丰富,但是很多人并不建议孕妇食用荸荠,因为荸荠属于寒性滑利之品,对怀孕早期有...

    2021-02-25

  • 孕妇可以吃桑葚吗 吃桑葚的好处

    孕妇可以吃桑葚吗?孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑,白两种,鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高的,而且味甜...

    2021-02-25

  • 孕妇可以吃玉竹吗

    孕妇可以吃玉竹吗?可以吃。玉竹是一种养生食品,很多人都用作熬汤之用,而且最主要的是玉竹无任何副作用,就算是不能随便乱吃东...

    2021-02-25

  • 肾结石不能吃什么食物 肾结石吃

    肾结石不能吃什么食物?1,肾结石不能吃油腻,辛辣,刺激的食品和发物,如肉类,动物内脏,辣椒,韭菜,公鸡,红茶,酒,咖啡,香...

    2021-02-25

热门专题

胎儿发育白发原因妇科炎症男性脱发宫颈疾病白发治疗女性脱发胎儿疾病脱发食疗白发调理胎儿护理月经疾病保健调理
Baidu