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薏米芡实怎么吃祛湿最好(薏米芡实祛湿粥的做法)

发布时间:2021-12-25F88体育常识     返回首页

  芡实和薏米都是在日常生活中比较常见的中药材,两种中药材都有着很好的祛湿效果,因此一起食用能够有效去除体内的湿气,那么薏米芡实怎么吃祛湿最好呢?

  薏米芡实怎么吃祛湿最好

  1,芡实薏米山药粥

  食材:芡实,薏米,山药,粳米

  做法:先将粳米,芡实和薏米一起放入锅中煮粥,等大火将水煮开后改为小火煮30分钟,然后加入山药煮10分钟,最后放入适量白砂糖即可。

  功效:芡实薏米山药粥能够补虚劳,强心益智,还可以健脾祛湿,对于气血两虚导致的症状有很好的改善作用。

  2,芡实薏米粥

  食材:芡实,薏米,粳米

  做法:将芡实和薏米用水泡发,然后和粳米一起放入锅中煮粥,等粳米开花以后即可食用。

  功效:芡实薏米粥能够降脂降压,健脾祛湿,因此很适合高血压,高血脂和体内湿气重的朋友食用。

  3,芡实薏米红豆粥

  食材:芡实,红豆,薏米,粳米

  做法:先将芡实,薏米和红豆用水浸泡,然后和粳米一起放入锅中并加入适量清水,大火将水煮开后改为小火,煮至粳米开花,红豆酥软即可。

  功效:芡实薏米红豆粥有祛湿利水,健脾补肺的作用,适量食用对于人体有很好的养生作用。

  结语:薏米芡实怎么吃祛湿最好,薏米和芡实按照以上食谱食用都有很好的祛湿效果,特别适合湿气重,白带多,尿频,慢性腹泻,肾虚,体虚的患者服用,能够起到很好的改善效果。

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